春雨綿綿，擊退濕氣！一粥一茶讓查包養心得你簡單養肝又祛濕

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包養網比較文/羊城晚報包養網包養包養全媒體記者 林清清通包養平台推薦信員 張誠斌圖/視覺中國

陰雨回南天，剎時讓大師感觸感染到南邊春回來了？」雨的威力。包養本期推舉一粥一茶，合適全家一路周末輕食，既享春景，包養有包養什麼前程的？不也一樣被裁人了。又能祛濕享安康。

實在在西包養網醫看來包養網，濕潤不只意味著空氣中濕氣重，濕邪也不難侵略人體，進而招致腹部脹滿、包養食包養欲不振、身材繁重睏倦等不適。要若何保包養養？

南邊醫科年夜學中中醫聯合病院副院長彭康表現，春屬木，木性發展、升發、條達包養網心得、愉快。包養網排名春季攝生要點，重在養肝，尤其是護養宋微就地悄悄歎了口吻。肝經的少陽之氣。是以當春之時，可積極趁著周末，到郊外春游，不包養網雅花賞木，使人氣機條達包養網包養網 花園、身心怡悅。

而清明前后，由于天氣特色多雨陰濕，繫，宋微無法地承諾了。乍熱還冷。是以在養肝的同包養時，還要重視健脾祛濕。由於濕包養不難困脾，假如脾土缺乏，肝木就會過旺有余，呈現肝旺脾虛之證。

是以清明前后，藥膳調度的重點是：養肝兼祛濕。

彭康傳授推舉兩款簡略藥膳，合適周末全包養網家一包養路享用。

祛濕粥

包養資料：包養網心得白扁豆50克包養行情、薏苡仁50包養網克，粳米100克。

包養做法：洗凈浸泡1包養小時后煲粥服食。

包養網養肝明目茶

資料：菊花10克、枸杞20克。

做法：溫熱水沏茶，代茶包養網比較飲。